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Cardio

Cardio

  • Das Cardio-Training ist eine Form des Ausdauertrainings und wird genutzt, um Fett zu verbrennen und um die Kondition, Fitness und Leistungsfähigkeit zu steigern. 
  • Wirkt sich positiv auf das Herz, den Kreislauf, die Vitalität und die Ausgeglichenheit aus.
  • Das Cardio-Training wird in vielen unterschiedlichen Formen und Variationen angeboten, beispielsweise mit Trainingsgeräten wie einem Fahrrad oder einem Ergometer oder auch beim Jogging.

 

Das Cardio-Training gehört zu den Formen des Ausdauertrainings und wird von vielen Fitnessstudios und Gesundheitsexperten seit Ewigkeiten verwendet, um Fett zu verbrennen, die Kondition und die Fitness zu erhöhen oder um den Körper noch leistungsfähiger zu machen. Dementsprechend zählen zum Cardio-Training alle Sportarten, die für eine erhöhte Atem- und Herzfrequenz sorgen. Durch ein regelmäßiges Cardio-Training können lästige Probleme, wie Kurzatmigkeit beim Treppensteigen oder nach dem Sport, schon bald potenziell der Vergangenheit angehören. Dazu wird das Cardio-Training Ihr Herz, Ihren Kreislauf, Ihre Vitalität und Ihre Ausgeglichenheit verbessern. Auch hier bei uns, im Physiodrom in Aalen, können Sie von dieser Form des Ausdauertrainings Gebrauch machen und Ihre Lebensqualität kontinuierlich verbessern. Viele Menschen denken beim Cardio- und Ausdauertraining direkt an Jogging oder lange Laufstrecken, allerdings gibt es etliche Variationen an Trainingsmöglichkeiten, die alle auf Ihren individuellen Typen und Ihre individuellen Körperzonen abgestimmt sind. Auch hier bei uns im Physiodrom in Aalen bieten wir unterschiedliche Variationen an. Wie zum Beispiel Trainingsmöglichkeiten auf einem Fahrrad oder einem Ergometer. Dazu lässt sich das Cardio-Training beispielsweise mit Kraft-Übungen kombinieren. Kontaktieren Sie uns gerne. Zusammen finden wir die richtige Form für Ihr perfektes Cardio-Training. 

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